器具の使い方
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器具の使い方

  • 2023年5月1日

ホームジム最強説

ホームジムの広がりが凄い ACSM(アメリカスポーツ医学会)が2022年のフィットネストレンドを発表した時業界が少しざわついたのを覚えています。 2006年から調査を始め、それ以降ずっと調査結果が発表されているのですが、「ホームジム」というワードがラ […]

  • 2022年12月14日

アーチスイスバーを用いたトレーニング

スイスバーとは スイスバーとは写真のように持ち手が多く、主にプレス系種目において様々な刺激を加えることが可能です。 ONIスイスバー ラックマウント(絶版) ONIアーチスイスバー ラックマウント   アメリカンフットボール、ラグビー、相撲 […]

  • 2022年3月24日
  • 2022年9月6日

ONI GYM 24 フリーウェイト器具 マシンの使い方

フリーウェイト器具 コンボラック ジャッキの使い方      オープンデッドリフトバーの使い方      GHDの使い方    ケーブルマシン レッグカールの使い方    & […]