- 2020年12月2日
- 2021年3月11日
【ワークショップ】スクワット フォーム実技中心 初心者 パワーリフティング全日本チャンピオンが講師【応募終了】
スクワットは『筋トレの王様』と呼ばれています。 その理由は全身の８割の筋肉を同時に動かす為、全身を鍛え られ 、引き締めるのに非常に効果的です。 しかし、正しいフォームで習得するにはきちんとしたトレーナーの指導が必要と考えています。 本日はスクワット […]
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2020年12月
- 2020年12月2日
- 2021年3月11日
【ワークショップ】ハングクリーン 実技中心 ウェイトリフティング 重量挙げ クイックリフト【応募終了】
ウェイトリフティングの基礎であるハングクリーンの動作習得のためのワークショップをONI GYM 24内で行います。 ウェイトリフティングの動作はクイックリフトとも呼ばれ、ウェイトリフターだけでなく、スポーツ選手の瞬発力、筋力を伸ばす目的で取り入れられ […]