- 2023年3月18日
パワーリフティング素人の私がノーギアベンチプレスで200kg成功するには③
滞っておりましたすみません 誰も期待していない私の自己満ブログ！！笑 2月に古傷の椎間板ヘルニア（腰椎４〜５、腰椎５〜仙椎１）と左肩鎖関節二度損傷が同時にやってきて全然ベンチプレスを楽しめていなかった&力が入らなくて使用できる重量がガンガン落 […]
- 2023年3月17日
学生トレーナーの集いに参加してきました
学生トレーナーの集いとは？ 「学生トレーナーの集い」とは、トレーナー活動をしている大学生・専門学生が1年に一度全国からその年の開催校に集まり、講演会やシンポジウムを聴講し、ディスカッションを行うことにより情報を共有し交流を図ることを目的としたイベント […]
- 2023年3月6日
ピークアウトから抜け出す〜ピリオダイゼーションを用いる〜
ピークアウトとは？ 最近は新型コロナウイルスのニュースでよく目にするこの言葉です。 疫病の推移に使われたり、金融機関でも使われる言葉です。 頂点に達し、それ以上は上がらない状態のこと。同時にそこから先は下落や衰退に転じること。（野村證券HPより引用： […]
- 2023年3月4日
ダイエットは…いつから？
鈴村店長ダイエット始めました パワーリフターから自称ダイエッターへ。 目標は私が勝手に63kg級での出場と設定していますが、違う人になってしまいそうで全国の鈴村ファンから怒られそうなので悩みどころです…。 そんな鈴村店長にプレッシャーを与えるために今 […]
- 2023年3月2日
高く跳びたい！速く走りたい！〜プライオボックスの高さの選び方〜
前回に引き続き… パワーリフティング選手はあまり興味がないかもしれませんが、今回もアスリートの競技力を上げるシリーズです👏 アスリートが速く走りたい、遠くまで跳びたいといった目的を持ちトレーニングを実施していくにおいて、RFDを向上さ […]
- 2023年2月24日
- 2023年3月17日
スポーツ指導者向けセミナー第1弾〜投動作を多く伴う野球のリコンディショニング〜
月1回ペースでスポーツ指導者向けセミナーを開催します！ 全てオンラインでの開催となりますので、全国どこからでも参加可能です♪ 第1回講師はなんと！！福岡ソフトバンクホークスでハイパフォーマンスディレクターをされている田代智史様です。 バリバリの超一流 […]
- 2023年2月22日
- 2023年2月22日
全日本ベンチプレス選手権大会
こんにちは！鬼ジム鈴村です！ 2023年2月18日-19日に開催された「全日本ベンチプレス選手権大会」 鬼ジム所属選手の結果について書いていきます👹 （クラシックの記事も書いてないのでまた次回にでも書きます笑） 伊藤由実 […]
- 2023年2月17日
- 2023年2月17日
RFDの向上させる
Rate of Force Development 略してRFD。 S&Cコーチやトレーナーなら必ず知っている言葉です（そうですよね？）。 私がこの言葉に初めて出会ったのは大学1年生の時に購入したNSCA-CSCSの教本です。 NSCAの教本 […]
- 2023年2月13日
日本トレーニング指導者協会の試験監督に行ってきました
JATI-ATI資格試験 こんにちは。鬼ジムトレーナーの須山です。 2月12日（日）に大阪学院大学で開催された日本トレーニング指導者協会（JATI）公認トレーニング指導者資格試験に試験監督として参加しました。 以前National Strength […]
- 2023年2月7日
トレーニング後のタンパク質の補給について
何を食べるかより何のために食べるか 東京のナショナルトレーニングセンター（NTC）内にサクラダイニングという日本のトップアスリート達の栄養を支えている食堂があります。 イベント等がないと一般の方は入る機会がまずない場所です。 私がラグビーの代表カテゴ […]