- 2023年3月25日
パワーリフティング素人の私がノーギアベンチプレスで200kg成功するには④
またフォーム迷子になっています 素人のくせにベンチプレスを週5回実施しているので、皆さまからは絶対オーバートレーニングと言われていますが、もう1人の私が全然そんなことないと言っております😅 スクラムを最前列で組んで坂道を走ってまたスク […]
MONTH
2023年3月
- 2023年3月18日
パワーリフティング素人の私がノーギアベンチプレスで200kg成功するには③
滞っておりましたすみません 誰も期待していない私の自己満ブログ！！笑 2月に古傷の椎間板ヘルニア（腰椎４〜５、腰椎５〜仙椎１）と左肩鎖関節二度損傷が同時にやってきて全然ベンチプレスを楽しめていなかった&力が入らなくて使用できる重量がガンガン落 […]
- 2023年3月17日
学生トレーナーの集いに参加してきました
学生トレーナーの集いとは？ 「学生トレーナーの集い」とは、トレーナー活動をしている大学生・専門学生が1年に一度全国からその年の開催校に集まり、講演会やシンポジウムを聴講し、ディスカッションを行うことにより情報を共有し交流を図ることを目的としたイベント […]
- 2023年3月6日
ピークアウトから抜け出す〜ピリオダイゼーションを用いる〜
ピークアウトとは？ 最近は新型コロナウイルスのニュースでよく目にするこの言葉です。 疫病の推移に使われたり、金融機関でも使われる言葉です。 頂点に達し、それ以上は上がらない状態のこと。同時にそこから先は下落や衰退に転じること。（野村證券HPより引用： […]
- 2023年3月4日
ダイエットは…いつから？
鈴村店長ダイエット始めました パワーリフターから自称ダイエッターへ。 目標は私が勝手に63kg級での出場と設定していますが、違う人になってしまいそうで全国の鈴村ファンから怒られそうなので悩みどころです…。 そんな鈴村店長にプレッシャーを与えるために今 […]
- 2023年3月2日
高く跳びたい！速く走りたい！〜プライオボックスの高さの選び方〜
前回に引き続き… パワーリフティング選手はあまり興味がないかもしれませんが、今回もアスリートの競技力を上げるシリーズです👏 アスリートが速く走りたい、遠くまで跳びたいといった目的を持ちトレーニングを実施していくにおいて、RFDを向上さ […]