【ワークショップ】ハングクリーン 実技中心 ウェイトリフティング 重量挙げ クイックリフト【応募終了】

ウェイトリフティングの基礎であるハングクリーンの動作習得のためのワークショップをONI GYM 24内で行います。

ウェイトリフティングの動作はクイックリフトとも呼ばれ、ウェイトリフターだけでなく、スポーツ選手の瞬発力、筋力を伸ばす目的で取り入れられています。

クリーンとは

地面にあるバーベルを肩まで持ち上げる種目です。

ワークショップの課題であるハングクリーンとは膝上からこのクリーン動作を行う種目です。

ワークショップ要項

日時

2020年12月12日14時から1時間半程度

場所

ONI GYM 24 ウェイトリフティングプラットフォーム

定員

4名

料金

ONI GYM 24 月額会員

5,000円(税込)

ONI GYM 24 月額会員以外の方

6,000円(税込)

※料金内にビジター利用料金を含みますのでワークショップの前後、スタッフ退勤時間までONI GYM 24をご利用いただけます。

※どちらも別途システム利用料220円(税込)がかかります。

講師紹介

森田 幸司(モリタ コウジ)

実績

平成26年度全国高等学校ウエイトリフティング競技選抜大会 62kg級 三位

平成28年度 全日本ジュニアウエイトリフティング選手権大会 62kg級 準優勝

平成30年度 東日本学生個人ウエイトリフティング選手権大会 69kg級 優勝

令和元年度 全日本大学対抗ウエイトリフティング選手権大会I部 67kg級 三位

令和元年度 全日本学生選抜ウエイトリフティング選手権大会 67kg級 準優勝

元ウエイトリフティングスナッチ競技世界記録保持者の大学監督、日本代表の地元、大学の先輩達から受けた知識を生かして、ウエイトリフティング、クロスフィット経験者への指導を行なっておりました。

ワークショップレジュメ

1 手幅足幅の決定

体格に適した手幅足幅を覚える

2 クリーン派生種目

・ルーマニアンデッドリフト(セカンドスクープ)

・ヒッププルアップ

・ヒップハイプル

・ヒップクリーン

クリーンにつながる動作をポジションごとに分け、動きを習得する。

3 ハングクリーン実践

実際にクリーンをし、細かな修正点を実技指導

4 質疑応答

ここがONI GYM 24 ワークショップのメリット

・広いウェイトリフティングエリアを貸し切り、少人数制

・講師は現役のウェイトリフティング選手で学生時代にチャンピオンの経験者

・ワークショップ前後はONI GYM 24の施設を使い放題

ワークショップの様子

前回行われましたハングスナッチのワークショップ映像です。

 

お申し込み

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キャンセルポリシー

12月7日(月)までのキャンセルの場合、全額返金いたします。

12月8日(木)-12月10日(金)までのキャンセルの場合、お申し込み金額の50%を返金いたします。

前日、当日のキャンセルまたは不参加の場合、返金いたしません。

 

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