【ワークショップ】クイックリフト 床から挙げるハイクリーン 森田幸司【応募終了】

クリックリフトの動作習得のためのセミナーをONI GYM 24内で行います。

ウェイトリフティングの動作はクイックリフトとも呼ばれ、ウェイトリフターだけでなく、スポーツ選手の瞬発力、筋力を伸ばす目的で取り入れられています。

こちらは、クリックリフト未経験者や初めて間もない初心者の方のためのセミナーです。

セミナー要項

日時

2021年3月7日(日)13時から14時30分

場所

ONI GYM 24 ウェイトリフティングプラットフォーム

定員

4名

料金

ONI GYM 24 月額会員

5,000円(税込)

ONI GYM 24 月額会員以外の方

6,000円(税込)

※料金内にビジター利用料金を含みますのでセミナーの前後、スタッフ退勤時間までONI GYM 24をご利用いただけます。

※どちらも別途システム利用料220円(税込)がかかります。

講師紹介

森田 幸司(モリタ コウジ)

実績

平成26年度全国高等学校ウエイトリフティング競技選抜大会 62kg級 三位

平成28年度 全日本ジュニアウエイトリフティング選手権大会 62kg級 準優勝

平成30年度 東日本学生個人ウエイトリフティング選手権大会 69kg級 優勝

令和元年度 全日本大学対抗ウエイトリフティング選手権大会I部 67kg級 三位

令和元年度 全日本学生選抜ウエイトリフティング選手権大会 67kg級 準優勝

元ウエイトリフティングスナッチ競技世界記録保持者の大学監督、日本代表の地元、大学の先輩達から受けた知識を生かして、ウエイトリフティング、クロスフィット経験者への指導を行なっておりました。

セミナーレジュメ

1. 体格に合った手幅、足幅を決める。

・体に乗りやすい手幅を決める

・力の入りやすい足幅を決める

2. ハイクリーンのゴール姿勢

・ハイクリーンのキャッチ姿勢の確認

・注意すべきポイント

・危険なキャッチの姿勢とは

3. スタートポジションからセカンドプル

・引き始める最初の姿勢の確認

・膝上までバーベルを持ってくる時の注意点

・よくあるエラー動作 →デットリフト動作での実践

4. セカンドプル・トリプルエクステンション

・膝上から股関節までバーベルを持ってくる動作の確認

・バーベルにインパクトを与えて浮かす動作の説明

・注意すべきポイント ―八ングパワープル動作での実践

5. キャッチ動作

・浮かせたバーベルをキヤッチポジションで受ける動作の説明

・最短のコースでバーベルを受ける方法 →ヒップハイクリーン動作での実践

6. ハイクリーン動作の流れを掴む

・デツトリフト→ハングパワープル→ヒップハイクリーンの一連の動作を繫げて実践

・実際にハイクリーンをやってみる

・細かいポイントの修正

7. 質疑応答

ここがONI GYM 24 セミナーのメリット

・広いウェイトリフティングエリアを貸し切り、少人数制、実技中心

・講師は現役のウェイトリフティング選手で学生時代にチャンピオンの経験者

・セミナー前後はONI GYM 24の施設を使い放題

ワークショップ(セミナー)の様子

前回行われましたハングスナッチのワークショップの映像です。

IFrame

 

キャンセルポリシー

3月2日(火)までのキャンセルの場合、全額返金いたします。

3月3日(水)-3月5日(金)までのキャンセルの場合、お申し込み金額の50%を返金いたします。

前日、当日のキャンセルまたは不参加の場合、返金いたしません。

感染症防止対策について

このセミナーは内閣官房より出されている来年2月末までの催物の開催制限、イベント等における感染拡大防止ガイドラインに従い開催されます。

お申し込み

お申し込みはこちら

 

ジム紹介

ONIジムは、パワーラックの待ち時間が無い筋トレ、パワーリフティング、ウェイトリフティングのトレーニングができるフリーウェイト専門ジムです。JR 近鉄 俊徳道駅徒歩2分の好立地 24時間365日営業鬼ロゴでおなじみの株式会社[…]

ジム紹介

2023年12月1日以降の新料金プランです。全て税込みの金額です。※既存の会員様への適用は2024年1月ご利用分からとなります。ご入会はこちらフルタイム会員入会金及び事務手数料:5,500円(税込)コース変更[…]

ジム紹介

ご利用可能時間が11~17時の時短会員ページです。※コース毎にご利用可能な曜日が異なるためお申し込みの際はご注意ください。※24時間ご利用可能な月額会員ご希望の方はこちらウィークデイ会員月曜日~金曜日の11~17時の[…]

パーソナルトレーニング

鬼ジムではお客様にあったトレーニングをご提案いたします。鬼ジムパーソナルトレーニング専属トレーナー須山によるパーソナルトレーニング鬼ジムパーソナルトレーニングとは?目的に合わせて一人一人に合ったコースをご用意しております。[…]

IMG
トレーナースクール

資格対策コースオンデマンド形式なので何度でも見直し可能!トレーニング実技のコマに関してはマンツーマンもしくはオンラインレッスンで対応!対策テストは数パターン用意公式対策テスト、オリジナル基礎テストは数種類用意し、何度でも[…]

IMG
パーソナルトレーニング

須山 裕介(スヤマ ユウスケ)チーム指導歴ラグビージュニアジャパンラグビーU20 日本代表ラグビーU19 日本代表早稲田大学アメリカンフットボール部早稲田大学高等学院アメリカンフットボール部[…]

スタッフ募集

株式会社ONIとONI GYM 24ではスタッフを募集しております。要項をご確認の上、応募をお願いします。応募フォームはページの最下段にあります。1 【募集停止】【契約社員】ジムスタッフ応募資格18歳以上※学生不[…]

IMG