【夜の部追加】高重量をあげるためのベンチプレスセミナー ベンチプレスYouTuberが講師 吉川望【応募終了】

ONI GYMでは初のベンチプレスのセミナーです!

今回のテーマは「高重量」、ベンチプレスのトレーニングをしている方であれば誰もが思う、「もっと重たい重量を扱いたい!」

しかし、高重量を支えるにはいくつかのヒントが存在します。

記録が停滞している、どんなフォームを組めば良いのかわからない。

こんなお悩みがあるなら、これはあなたのためのセミナーです!

是非自己新記録へのきっかけを持ち帰ってください!

セミナー要項

日時

昼の部

2021年2月23日(祝)12時から13時30分

※昼の部は満員となりました。

夜の部

2021年2月23日(祝)18時から19時30分

場所

ONI GYM 24 ベンチプレスエリア

定員

6名

料金

ONI GYM 24 月額会員

4,400円(税込)

ONI GYM 24 月額会員以外の方

5,500円(税込)

※料金内にビジター利用料金を含みますのでワークショップの前後、スタッフ退勤時間までONI GYM 24をご利用いただけます。

※どちらも別途システム利用料220円(税込)がかかります。

講師紹介

吉川 望(ヨシカワ ノゾム)

YouTube ベンチプレス頑張るマン!

パーソナルトレーニングジム導夢 代表

1986年7月15日生まれ

埼玉県出身

17歳より部活動としてパワーリフティングをはじめ、高校、大学と全日本クラスの成績をあげる。なかでもベンチプレスが得意で日本記録や世界大会でのメダル獲得の経験もあり。

・公式ベスト記録

フルギア

スクワット290kg

ベンチプレス302.5kg

デッドリフト255kg

トータル800kg

ノーギア

ベンチプレス182.5kg

主な戦績

2007年 世界ジュニアパワーリフティング大会

種目別ベンチプレス 3位(銅メダル)

2008年 世界ジュニアパワーリフティング大会

種目別ベンチプレス 2位(銀メダル)

2009年 世界ジュニアパワーリフティング大会

種目別ベンチプレス 優勝(金メダル)

2009年 全日本ベンチプレス大会 4位

2012年全日本ベンチプレス大会

93kg級優勝(金メダル)

2012年世界ベンチプレス大会

93kg級4位

2014年全日本ベンチプレス大会

93kg級優勝(金メダル)

2014年世界ベンチプレス大会

93kg級出場

2017年全日本ベンチプレス大会

93kg級2位

2017年世界ベンチプレス大会

93kg級5位

2018年全日本パワーリフティング大会

93kg級2位(銀メダル)

2018年全日本ベンチプレス大会

93kg級優勝(金メダル)

2018年世界ベンチプレス大会

93kg級5位

2019年全日本ベンチプレス大会

93kg級優勝(金メダル)

2019年世界ベンチプレス大会

93kg級5位

セミナーレジュメ

1.フォームの組み方

・グリップの決め方

・足位置の確認

・肩甲骨のセッティング

・アーチの作り方

2.プレス動作

・ラックアップ

・下ろす軌道について

・肩甲骨からの出力

3.より高重量に拘った受け方

・タイミングごとの肩甲骨の動き

・体の背面を使った重量の支え方

4.ボードベンチ、ベンチプレスサポーターで実際に高重量を持つ

5.練習頻度とプランニング

6.質疑応答

7.総括

ここがONI GYM 24 ワークショップのメリット

・広いスクワットエリアを貸し切り、少人数制、実技中心

・講師は現役のベンチプレス選手で全日本大会優勝者

・ワークショップ前後はONI GYM 24の施設を使い放題

お申し込み

こちらのセミナーは終了しました。

キャンセルポリシー

昼、夜どちらも同じです。

2月18日(木)までのキャンセルの場合、全額返金いたします。

2月19日(金)-2月21日(日)までのキャンセルの場合、お申し込み金額の50%を返金いたします。

前日、当日のキャンセルまたは不参加の場合、返金いたしません。

 

 

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