第二回となるONI GYMセミナー、超実践型合同トレーニング！
セミナーに参加し、軽い重量や説明やノウハウだけ聞くだけでは再現性がありません。
実際に一人でトレーニングしてみると、正しい方法でできているかもわからず、結果として習得することが難しいケースが多いです。
そのため今回は、各種目のフォーム説明や注意点を解説した後、ガッツリ追い込めるレベルまで全員でトレーニングします！
重さを持って初めてわかるフォームの難しさ、厳しくなった時に初めてわかる自身の癖などを把握し、今後に役立てていただきたいと思います！
前回時間が足りなかった事を反省して時間はボリュームある2時間制。
みなさん、試合のつもりでお越しください！
お待ちしてます！
セミナー要項
日時
2021年5月29日(土)13時から15時
場所
ONI GYM 24 ベンチプレスエリア
定員
6名
料金
ONI GYM 24 月額会員
5,000円(税込)
ONI GYM 24 月額会員以外の方
6,000円(税込)
※料金内にビジター利用料金を含みますのでワークショップの前後、スタッフ退勤時間までONI GYM 24をご利用いただけます。
※どちらも別途システム利用料220円(税込)がかかります。
講師紹介
吉川 望(ヨシカワ ノゾム)
YouTube ベンチプレス頑張るマン！
パーソナルトレーニングジム導夢 代表
1986年7月15日生まれ
埼玉県出身
17歳より部活動としてパワーリフティングをはじめ、高校、大学と全日本クラスの成績をあげる。なかでもベンチプレスが得意で日本記録や世界大会でのメダル獲得の経験もあり。
・公式ベスト記録
フルギア
スクワット290kg
ベンチプレス302.5kg
デッドリフト255kg
トータル800kg
ノーギア
ベンチプレス182.5kg
主な戦績
2007年 世界ジュニアパワーリフティング大会
種目別ベンチプレス 3位(銅メダル)
2008年 世界ジュニアパワーリフティング大会
種目別ベンチプレス 2位(銀メダル)
2009年 世界ジュニアパワーリフティング大会
種目別ベンチプレス 優勝(金メダル)
2009年 全日本ベンチプレス大会 4位
2012年全日本ベンチプレス大会
93kg級優勝(金メダル)
2012年世界ベンチプレス大会
93kg級4位
2014年全日本ベンチプレス大会
93kg級優勝(金メダル)
2014年世界ベンチプレス大会
93kg級出場
2017年全日本ベンチプレス大会
93kg級2位
2017年世界ベンチプレス大会
93kg級5位
2018年全日本パワーリフティング大会
93kg級2位(銀メダル)
2018年全日本ベンチプレス大会
93kg級優勝(金メダル)
2018年世界ベンチプレス大会
93kg級5位
2019年全日本ベンチプレス大会
93kg級優勝(金メダル)
2019年世界ベンチプレス大会
93kg級5位
セミナーレジュメ
1. MAX測定
普段補助者がいなくて挑戦できない方、思い切って挑んでください！
2. ナローベンチについて
普段のあなたのナローベンチは体に負担になりすぎていませんか？肘や握り方からチェックします！
3. 足上げベンチについて
トップ選手ご用達の足上げベンチ、下ろす場所や足の上げ方など、注意したいところがたくさん！
4. ベンチ向けデッドリフト
YouTubeでも紹介してる、噂のデッドリフト、ベンチの強化に役立つデッドリフトのフォームや上げ方を紹介します！
ここがONI GYM 24 ワークショップのメリット
・広いスクワットエリアを貸し切り、少人数制、実技中心
・講師は現役のパワーリフティング選手で全日本大会優勝者
・ワークショップ前後はONI GYM 24の施設を使い放題
キャンセルポリシー
5月24日(月)までのキャンセルの場合、全額返金いたします。
5月25日(火)-5月27日(木)までのキャンセルの場合、お申し込み金額の50%を返金いたします。
前日、当日のキャンセルまたは不参加の場合、返金いたしません。
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